Objectif Zen - Ou comment combattre le stress des préparatifs de votre mariage

Si vous n’avez pas encore eu l’expérience du stress, ça ne serait tarder!

Il est presque certain qu’à un moment ou un autre durant l’organisation de votre mariage, vous vous sentirez stressé(e).

Les symptômes sont variés. Ce n’est pas inhabituel pour les couples de se sentir tendus, nerveux, excités ou même au bord des larmes pendant les préparatifs. Ce sont des signes de stress assez évidents, mais il en existe de plus subtils qui peuvent vous gâcher la vie sans que vous vous en rendiez vraiment compte.

Beaucoup de futurs mariés avouent ne pas pouvoir se concentrer au travail, certains sont incapables de dormir aussi bien qu’avant, et ils ont tendance à être plus agressifs avec leur fiancé(e) et leurs parents. Toutes les petites choses quotidiennes avec lesquelles ils vivaient facilement deviennent soudain insurmontables.

La future mariée a tendance à penser qu’elle est la seule à prendre son mariage au sérieux, et que son fiancé se moque de ce qu’il peut se passer. Bien qu’il puisse y avoir une part de vrai là-dedans, le stress y est pour beaucoup dans ces suppositions, causant souvent des désagréments et des frictions inutiles.

Le problème avec le stress, c’est qu’il obscurcit notre jugement, et les couples qui préparent leur mariage ont besoin d’y voir clair pour s’assurer que tout fonctionne efficacement.
De plus, il serait vraiment dommage qu’après quelques années, les seules choses dont vous vous souveniez de cette préparation soient les disputes et les tensions. Ne laissez pas le stress tout gâcher !
Prenez quelques minutes pour lire nos suggestions, sélectionnez-en une ou deux (celles qui vous correspondent le plus) et adoptez-les ! Il n’y a pas de raison pour que l’organisation de votre mariage soit un cauchemar, alors prenez le temps de vous relaxer et profitez de cette expérience.

Pratiquer ensemble une nouvelle activité

Prenez le temps de faire autre chose que discuter ensemble des préparatifs. Adoptez un nouveau hobby, ou remettez-vous à un loisir que vous auriez laissé de côté depuis longtemps. Pourquoi ne pas apprendre quelque chose qui vous serait utile lors de votre lune de miel ? La plongée sous-marine, une langue étrangère ou encore les techniques de la photographie. Vous pourriez aussi prendre des cours de danse à deux pour épater vos invités le soir de la cérémonie.

Guide du mariage en Provence: comment combattre le stress des préparatifs de votre mariage

Concentrez-vous sur votre relation

Planifiez votre voyage de noces dans les moindres détails, ou concentrez-vous sur des éléments de votre vie commune après le mariage. Cela vous aidera à envisager votre couple comme une relation continue dans le temps, et non comme quelque chose qui se dirige vers une date ultime. Apprenez à apprécier les choses que votre partenaire affectionne et que vous connaissez peu. Si vous découvrez maintenant ses passions, il sera plus facile pour vous de les tolérer une fois marié(e).

Prenez du temps chacun de votre côté

Arrangez-vous pour passer du temps de votre côté. Organisez des sorties avec vos amis, et essayez de ne pas discuter du mariage avec eux ! De cette façon, quand vous retrouverez votre partenaire, vous vous sentirez frais et disponible pour la prochaine étape des préparatifs.

Dormez suffisamment

Assurez-vous de dormir le nombre d’heures qui vous convient. Chacun a des besoins différents en termes de sommeil, mais personne ne peut fonctionner correctement s’il ne dort pas suffisamment. Évitez les repas trop rapprochés de l’heure du couché, et particulièrement les aliments riches ou difficiles à digérer. Fuyez l’alcool, le café et le thé après une certaine heure, car ces stimulants vous garderont éveillé(e). Préférez les infusions et les boissons à base de lait. Prenez un bain relaxant avant d’aller au lit, ou mieux encore, persuadez votre fiancé(e) de vous masser à l’aide d’huiles essentielles telles que lavande, rose ou bois de santal.

Guide du mariage en Provence: comment combattre le stress des préparatifs de votre mariage

Relaxez-vous avec l’aide d’un professionnel

Profitez des professionnels de la relaxation. Vous avez l’embarras du choix : aromathérapie, massage, acuponcture ou même cassettes d’auto-relaxation. Vous pouvez aussi partir quelques jours en thalassothérapie, ou vous abandonner aux mains d’une esthéticienne professionnelle. Laissez ceux qui sont formés à la relaxation vous aider à vous sentir mieux, et prêt(e) à organiser le mariage du siècle !

Déléguer le plus possible

Si vous vous sentez un peu perdue, prévoyez la délégation de certaines tâches. Il y a certainement dans votre entourage des personnes à qui vous pouvez confier des fonctions bien précises. Essayez de faire correspondre la tâche déléguée à la personnalité de la personne qui s’en occupera. Demandez-leur leur avis, ils seront peut-être à même de trouver la solution à un problème qui vous contrarie depuis des semaines !

Communiquez!

Parlez à votre partenaire des contrariétés qui vous gâchent la vie. Deux têtes valent souvent mieux qu’une, et vous trouverez peut-être des solutions auxquelles vous n’auriez pas pensé seule(e). Prenez le temps de discuter ensemble des problèmes d’organisation, puis changez de sujet pour parler de choses plus agréables, comme votre vie future de couple marié ou votre lune de miel. Cela vous aidera à trouver un équilibre entre l’importance du mariage lui-même et sa signification dans votre vie.

Par dessus tout, essayez de vous souvenir que même si vous êtes stressés, même si vos proches se mêlent trop de l’organisation de votre mariage, et même si certaines choses ne se passent pas comme prévu, vous méritez tous les deux de passer le plus beau jour de votre vie.

Pensez à respirer profondément et souvenez-vous pourquoi vous avez décidé de vous marier en premier lieu… profitez, c’est VOTRE journée !

Guide du mariage en Provence: comment combattre le stress des préparatifs de votre mariage